在升本的复习阶段，紧赶慢赶也会感觉时间好像不够，一觉得时间不够就会开始焦虑，从源头上杜绝考前焦虑的话，找到一些核实好用的学习方法很重要！

1.规划每日学习进度

在没有上课的情况下，也为自己制定每天的学习计划表，可以不用详细到每个阶段明确的事情，但是可以按时间段划分大致的是做题还是背书、学习哪个类型的科目等。尽量按照每个小时来安排，中间给自己一些休息的时间。知识分布合理，对自己薄弱的和分值较大的部分多安排一些时间。每天都能按照节奏复习的话效率也会提升。

2.使用一些广泛被认可的记忆方法

举例番茄工作法，专注高效地学习25分钟后休息5分钟再进入下一轮的专注学习。这里专注学习时长是可以调整的，25分钟太长可以从15分钟开始，当我们进入较好的学习状态了可以适当地延长专注时间。

只要不让自己满负荷就可以灵活安排，重点在于过一段时间的专注学习后要让自己休息一下，休息到比较好的状态是为了给下一段时间的高效率复习做准备。

3.使用好碎片时间

每天等待吃饭、散步、睡前整理的这段时间其实都是一个很好的复习时段。我们可以使用“过电影记忆法”在大脑中用思维导图的逻辑，通过知识点关键词的闪现或者知识点的提纲列表帮助自己反馈学习效果，当回忆内容比较模糊时好好回忆，之后复习时先着重把模糊的知识点复习一下。

4.整理思维导图

思维导图是一个帮助记忆非常好的方式，注意这里说的是整理思维导图，而不是拿别人的直接用！可以先用别人的进行整个考试科目的知识点总体梳理，而之后一定要自己整理一份！整理思维导图的部分就是考验你对这门学科真正的掌握程度的时候了。

普遍认为比较好的方法，基本上都是适合大家的，所以也不要轻易去尝试一些偏方，要根据自己的情况来选择哦！